Après une première année d’école d’ingénieur riche en responsabilités, en sorties et en fatigue, Estelle Corbel craque.
Les activités qui lui apportaient de l’énergie lui en prennent encore plus.
La distance avec sa famille et ses amis se fait ressentir.
L’état de fatigue et de stress n’est plus vivable.
Quand la fin de l’année arrive, c’est (enfin) le moment pour elle de se reposer, de relâcher. Mais c’est à ce moment-là qu’elle prend conscience de la charge mentale et physique accumulée. La réalisation de son état global fut un vrai choc.
Très vite Estelle comprend qu’elle est en train de vivre un burn-out.
Pour le surmonter, elle s’est faite aider par des professionnels, mais elle a aussi pratiqué 1 h 30 par semaine des exercices de pleine conscience, body scan, exercices de respiration, exercices sensoriels, etc. Elle s’est intéressée au développement personnel et a aussi beaucoup lu pour faire remonter son estime de soi.
En 2018, Estelle réalise un TEDx dans lequel elle partage son expérience du burn-out.
Aujourd’hui, Estelle Corbel est coach spécialisée dans le bien-être individuel et en entreprise.
Dans cet article, elle nous explique pourquoi le développement personnel a toute sa place pour le bien-être des salariés et la croissance de l’entreprise.
Let’s go !
Pourquoi encourager le développement personnel en entreprise ?
Je me rends compte que toutes les personnes que je coache ou qui me sollicitent se sont fait happer par des processus plus grands qu’elles. Leur créativité et leur imagination sont enfouies au plus profond d’eux-mêmes.
D’ailleurs, elles me disent souvent : « Je fais des trucs très utiles pour mon entreprise, mais j’ai du mal à voir ce que j’y gagne pour moi ».
C’est là qu’entre en jeu le développement personnel.
Il permet de comprendre pourquoi fait-on les choses, si les actions que l’on fait nous donnent du sens et de l’énergie.
C’est donc directement lié à la motivation et à l’efficacité. Il y a plus de sens, plus de motivation, plus d’énergie, plus de reconnaissance.
En ce sens, on se sent mieux.
Il ne faut pas oublier que le socle de toute notre vie, c’est nous-mêmes. Être bien avec soi est une priorité ! D’ailleurs, on le voit très bien dans la pyramide de Maslow.
Pour cela, vous pouvez vous poser (ou poser à vos employés) ces trois questions :
- Étape 1 : Soi
Comment assumer ma responsabilité personnelle pour aller bien ?
Dans le milieu professionnel : qu’est-ce que je souhaite voir s’améliorer ?
- Étape 2 : Les personnes que je côtoie
Comment je rayonne pour aller bien et aider mes proches ?
Dans le milieu professionnel : comment puis-je contribuer au bien-être de mes collègues ?
- Étape 3 : le monde, les autres
Comment est-ce que je peux toucher le monde et les gens que je ne connais pas ?
Dans le milieu professionnel : comment puis-je contribuer à la satisfaction client, au bien-être de l’entreprise ?
Mais attention, pour que cela ait un effet positif, il faut le faire dans l’ordre : on part d’abord de soi puis on élargit petit à petit.
Si on va trop vite/trop loin, on peut devenir fataliste et à ce moment-là, plus rien ne va : pourquoi je vis, pourquoi je me lève le matin, pourquoi je fais ces choses ?
Mais aussi qu’est-ce qui me nourrit/fatigue ? Ou encore « me prend ou donne de l’énergie » ?
Quand un problème arrive, il est important de comprendre pourquoi, et c’est ce que permet le développement personnel en revenant à l’individualisme pour servir l’entreprise.
Mettre en place le développement personnel en entreprise — 3 conseils
Selon moi, pour réussir à intégrer le développement personnel dans sa culture d’entreprise, il est nécessaire de respecter trois points.
Les voici :
- Prévoir un budget/investissement : il devra inclure les formations en général, mais pas seulement ! En effet, en pensant uniquement à ça, les entreprises forment leur personnel uniquement dans leur intérêt. Or, il est important de former vos employés pour leur intérêt personnel. Si la pyramide de Maslow de vos équipes est respectée alors elles vous serviront.
- Ne pas négliger les échanges en 1:1 : ils vont permettre à chacun de s’exprimer librement. En effet, lors de formations de groupe, certaines personnes peuvent ne pas se sentir à l’aise, ne donnent pas leur avis, etc. Mais elles sont aussi un moment de conseil et peuvent entraîner de la frustration, car elles ne s’intéressent pas à proprement parler au salarié. Du coup, on ne remplit pas la pyramide de Maslow. La principale particularité du développement personnel, c’est qu’il doit être… Personnel. C’est pourquoi il est important d’élargir la formation à des échanges en 1:1, dans la mesure du possible.
- Donner de la visibilité : aujourd’hui, dans un entretien annuel, on ne parle que de salaire, de tâches, etc. Mais le manager doit ouvrir la porte au développement personnel et créer plus de liens entre le professionnel et le personnel. Dans l’entretien annuel aujourd’hui on ne parle que de salaire, de tâches, etc. Il suffit d’en parler, d’encourager les salariés, de le présenter. Ça ne doit pas être tabou.
Promouvoir le développement personnel, ce n’est pas une honte ! On sait tous que le sport c’est bon pour le corps, non ? Alors que faites-vous pour le mental ?
Comment est-ce que tu contribues à l’amélioration du bien-être avec Moha ?
Moha sert à rendre le développement personnel visible. Ils permettent de montrer au manager que c’est leur rôle de commencer ce changement.
Grâce à Moha, je peux donner de la visibilité au développement personnel, et créer un pont entre le bien-être et le monde de l’entreprise.
Ça permet enfin aux entreprises de dédier des budgets qui ont la vocation d’aller dans le sens du développement personnel.
C’est une ressource extérieure et elle permet au manager de s’appuyer dessus.
Moha entraîne une prise de conscience et va soulever des questions qui n’auraient pas été présentes en temps normal.
Quand j’étais petite, mon métier de rêve c’était de faire se poser des questions aux gens qu’ils ne se poseraient pas si je n’étais pas. En fait, mon super pouvoir c’est d’apporter des prises de conscience aux individus.
Et c’est ce que je fais aujourd’hui avec Moha, en vous demandant par exemple :
- Comment donner de l’importance à ton oui en apprenant à dire parfois non ?
- Quelle image est-ce que tu donnes ? Et correspond-elle à ce que tu penses/veux exprimer ?
- Quelle est la vision que tu as de ton rôle en entreprise versus celle que ton entreprise a de ton rôle ? Correspondent-elles ?
Si vous souhaitez voir ou revoir le Live animé par Estelle en partenariat avec Moha, rendez-vous ici.
Et pour plus de contenus et pour prendre en main votre bien-être, vous pouvez télécharger Moha-app.
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