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Bien-être

Moha : l'histoire de l'application qui vous veut du bien

“Mieux vaut prévenir que guérir.”

C’est de ce proverbe que tout a commencé.

Et d’un binôme : Quentin et Valentin.

Ça, c’était en 2017, alors qu’ils sont en master Activité Physique Adaptée à la Santé.

4 ans plus tard, Moha-app est née. Elle permet aux individus d’agir quotidiennement pour leur bien-être, et donc leur santé, de manière individuelle et collective.

Grâce à des fonctionnalités innovantes et une approche différente, l’équipe de Moha vous aide aussi en tant qu’entreprise à agir sur le bien-être et la qualité de vie au travail de vos équipes.

De 2017 à 2021, le chemin a été long pour donner vie à l’application Moha. Mais entourés d’une équipe et de partenaires qualifiés, Valentin et Quentin ont su relever le défi.

Découvrez l’histoire de Moha-app…

La réflexion lors de la création de Moha

Derrière ce constat, une observation : c'est quand elle est malade qu'une personne commence à prendre soin d'elle.

Par exemple, lorsqu’un individu entre en centre de rééducation pour une lombalgie, il va apprendre à :

  • Renforcer les muscles de son dos
  • Adopter de bonnes postures 
  • Gagner en souplesse 
  • Etc.

Mais il aurait été judicieux qu’il le sache avant. Pour éviter d’entamer un parcours de soins qui parfois rime avec parcours du combattant. Et qui impacte son bien-être mental et social en plus de son bien-être physique.

Aussi, les deux fondateurs de Moha  ont observé que les messages de prévention utilisés ne sont pas toujours compréhensibles et adaptés pour l’ensemble de la population. En effet, diffuser le message “Manger 5 fruits ou légumes par jour”, sans donner plus d’explications, c’est difficile à appliquer.

Certaines personnes se demandent :

  • Pourquoi faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ?
  • Comment faire ?
  • Une compote ou un jus de fruit, est-ce considéré comme un fruit ?

Suite à ces observations et réflexions, Quentin et Valentin ont décidé d’agir. 

Pendant les deux dernières années de leur cursus, ils obtiennent le statut d’étudiants-entrepreneurs pour avancer sur le projet Moha.
Grâce à leur entrée en incubation chez Eurasanté, Quentin et Valentin réalisent leurs premières prestations et mettent en avant le besoin principal de leurs clients :

“On veut mettre en place des actions pour améliorer la qualité de vie au travail de nos équipes mais on ne sait pas quoi exactement, ni avec qui”.

Une première idée émerge : créer un questionnaire permettant d’évaluer le bien-être des collaborateurs et collaboratrices. Les objectifs ? 

  • Comprendre les problématiques qui font obstacle au bien-être des équipes
  • Proposer les bonnes actions à mettre en place, avec les bons experts du bien-être, auprès des bonnes personnes


Dès le départ, Quentin et Valentin s’entourent de scientifiques pour proposer un questionnaire fiable, qui prend en compte le bien-être dans sa globalité.

C’est donc entourés de doctorants (en psychologie, biologie, sciences de l'éducation et de la formation ou encore en mécanique, énergétique, génie des procédés et génie civil) du cabinet Consulid qu’ils ont commencé à créer leur premier outil : Toha.

Petite anecdote : ils ont rencontré Marc là-bas, qui fait aujourd’hui partie de l’équipe Moha !

Toha, le minimum viable product

Toha permet aux entreprises d’évaluer le bien-être et l’état de santé de leurs employés, afin de mettre en place des actions concrètes et efficaces pour l’améliorer.

Toha analyse différents items, regroupés en une soixantaine de questions, pour balayer le bien-être dans sa globalité et privilégier une approche holistique.

L’équipe Moha propose un service en 4 étapes : 


  1. Auditer l’entreprise : pour comprendre ses besoins et intentions face au bien-être 
  2. Diffuser le questionnaire auprès des équipes : en ligne, accompagné d’une communication sur l’intérêt d’y répondre 
  3. Échanger avec les managers puis les collaborateurs et collaboratrices sous la forme d’ateliers, pour mieux comprendre les résultats du questionnaire et donc les besoins
  4. Proposer un plan d’actions, un planning de mise en place et les experts qui peuvent intervenir

Cette approche est globale et permet de répondre précisément aux besoins identifiés.

Mais il y a un hic : tout se fait en présentiel au sein de l’entreprise.

Et à ce moment-là, une pandémie a frappé. Vous la connaissez bien...

L'application Moha

Le pivot : l’accompagnement digital par Moha

2020 : un changement d’habitudes imposé

Mars 2020. Alors que la France est appelée à rester chez elle à cause de la COVID-19, Toha ne peut plus être utilisé de la même façon.

Les actions proposées suite aux questionnaires ne peuvent plus être réalisées. Pour continuer son accompagnement, l’équipe Moha met à disposition des entreprises des actions digitalisées.

L’équipe essaye de comprendre les nouveaux besoins des entreprises face aux changements de mode de travail.

Beaucoup de personnes se retrouvent en télétravail. Dans des environnements qui, parfois, ne sont pas propices au travail : 

  • Avec vos enfants qui jouent à la console et se disputent dans la même pièce 
  • À côté de votre conjoint en pleine visioconférence avec ses collègues
  • Sur la petite table du salon


Vie professionnelle et vie personnelle s’entremêlent.

Pas facile quand la table de la cuisine est aussi le bureau et qu’écrire un e-mail en mangeant devient une habitude.

Les managers et les employés échangent moins, la communication est moindre.

Les salariés sont démunis face à leurs écrans et à l’organisation quotidienne.

Les entreprises ont malgré elles fait face à une transformation rapide, bien trop rapide. Ce qui a été à l’origine de situations de mal-être au travail (stress, sédentarité, isolement...).

L’équipe Moha le sait : plus que jamais, le questionnaire qu’ils ont créé est nécessaire. Mais il n’est plus suffisant.

Comment aider les entreprises et les individus à préserver leur bien-être et leur santé où qu’ils soient ?

C’est le moment d’innover en matière d’évaluation du bien-être et de permettre aux managers d’agir même à distance.

Il est temps pour Quentin et Valentin de faire pivoter leur projet et de réfléchir à une solution digitale.
Il est temps aussi d’assumer pleinement l’ambition, d’assumer Moha.

C’est à ce moment-là que naît Moha-app.

L’arrivée de l’application Moha


Que veut dire Moha ? Moha fait référence à soi-même (moi) et c’est aussi l’acronyme de My Own Health Activity.

Sa mission ? Aider chacun à vivre mieux à tout âge et en bonne santé, en tenant compte du bien-être physique, mental et social.

Il y a déjà le questionnaire pour analyser le bien-être : Toha. C’est la première brique de Moha-app.
Il ne manquait plus qu’une aide concrète au passage à l’action vers un mieux-être physique, mental et social. Oui, rien que ça.

Aujourd’hui, l’application permet aux individus de mieux être au travail ET dans leur quotidien.

Grâce à 3 grandes fonctionnalités : 

  • La mesure du bien-être, pour comprendre ses propres besoins 
  • Des contenus personnalisés, pour apprendre à mieux prendre soin de son bien-être
  • Des programmes pour améliorer concrètement son bien-être


Et parce que nous passons une bonne partie de nos journées au travail, Moha-app a aussi été conçue spécifiquement pour être diffusée par l'intermédiaire des entreprises (qui doivent s'engager pour la santé des salariés).

Comment ? Grâce à :

  • L’évaluation individuelle du bien-être des collaborateurs et collaboratrices.  
  • L’analyse de la data pour fournir des recommandations personnalisées pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT). Tout cela de manière anonyme bien sûr.


Pourquoi ?

Pour visualiser le bien-être de vos équipes, prendre les bonnes décisions et passer à l’action. Moha vous permet de construire un plan d’actions pour améliorer le bien-être de chacun au sein de l’entreprise.

Selon les besoins relevés, l’équipe Moha vous propose différentes actions comme la formation des managers, des ateliers avec des experts du bien-être, des événements et temps forts, l’aménagement des espaces de travail, etc.


Une équipe de professionnels du bien-être à vos côtés

C’est entourés d’experts et de partenaires que Quentin et Valentin ont créé Moha-app.

L’équipe Moha : 10 collaborateurs pour développer l’app’ Moha


Marc, le docteur en psychologie. Après avoir soutenu sa thèse sur les neurosciences et les sciences cognitives, il rejoint Moha en tant que responsable recherche et développement. Il met au service de l’application ses compétences et toutes ses connaissances scientifiques. Avec pour objectif de développer les meilleures fonctionnalités pour améliorer votre bien-être.

Laure, la passionnée de communication et d’organisation. Chez Moha, elle est chargée de projets événementiels. C’est elle qui gère la relation avec les clients mais aussi avec les experts qui vous accompagnent.

Catherine, la maman du bureau. Elle est l’office manager de Moha. Après 20 années d’expérience professionnelles variées et enrichissantes, Catherine s’occupe aujourd’hui de la gestion administrative de Moha.

Houria, la commerciale. Pour elle qui est à la croisée des mondes entre le scientifique et le commercial, c’est tout naturellement qu’elle a rejoint Moha en tant que business developer. Elle s’occupe de la commercialisation de l’application et le ROI n’a aucun secret pour elle.

Eléa, le couteau suisse de l’équipe. Grâce à sa double compétence en management de l’innovation et en droit, elle s’occupe de piloter la stratégie juridique de l’entreprise mais aussi les projets innovants (comme la gestion des retours des bêta testeurs de l’app’).

Sophie, pour qui le cœur balance. Entre recherche fondamentale, raisonnement, science, logique, rédaction, réflexion, création et innovation, elle ne peut choisir. Elle effectue son mémoire sur le domaine du bien-être. C’est donc tout naturellement qu’elle a rejoint l’équipe.

Chez Moha, elle crée et veille à votre mise en mouvement au sein du pôle R&D.

Ophélie, et sa double facette. Psychologue clinicienne et chargée de programmes de prévention en santé chez Moha, elle a rejoint notre équipe pour créer des programmes bien-être concrets et efficaces.

Denis, le passionné de programmation. Après des études de développeur, son intérêt pour les sciences cognitives et l’intelligence artificielle le rattrape. C’est à ce moment-là qu’il croise le chemin de Moha. Aujourd’hui, son objectif est de rendre l’application plus attractive, plus engageante et plus ludique par la gamification.

Mais ce n’est pas tout !

Il y a aussi Mowi, avec sa forme ronde et son côté attendrissant, il vous accompagne au quotidien pour atteindre vos objectifs.

Des partenaires experts du bien-être et de la qualité de vie au travail

Enfin, pour proposer des actions de qualité aux entreprises et des contenus riches pour les collaborateurs et collaboratrices, Moha sélectionne les meilleurs experts du bien-être et de la qualité de vie au travail.

Ces experts sont des kinésithérapeutes, diététiciens nutritionnistes, ergonomes, chargés de prévention, psychologues, etc.

Aujourd’hui ils se trouvent principalement dans les Hauts-de-France et en Île-de-France. Nous privilégions la proximité pour créer et développer le projet avec eux et avec vous.

Leurs rôles ?

- Créer des contenus pertinents, pour améliorer le bien-être physique, mental et social de toutes et tous

- Intervenir auprès des entreprises, pour proposer des actions selon les besoins QVT identifiés

Grâce à l'équipe et à nos partenaires, Moha-app est bel et bien lancée. Rien ne pourra nous arrêter. 🚀

Vous souhaitez tester l’application ?
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Je teste Moha, disponible sur App Store et Playstore.

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Quentin Ryckewaert
Quentin Ryckewaert

Quentin est l'un des deux co-fondateurs de Moha. C'est le référent des projets innovants en matière de prévention santé.

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