Menu
AccueilÀ propos
Coulisses

La création des programmes chez Moha : comment et pourquoi ?

La création des programmes chez Moha : comment et pourquoi ?

Lorsque l’on recherche une information sur internet, on est souvent submergé face à la quantité de réponses.
Et quand il s’agit de bien-être, ce n’est pas toujours facile de trier le bon du mauvais.

Au travers de l’application Moha, nous souhaitons vous transmettre des connaissances rendues accessibles à tous et rassemblées en catégorie (anxiété, alimentation, activité physique, etc.).
Pour cela, nous avons créé “les programmes bien-être et santé by Moha”.

Créés à partir d’une thématique, vous n’aurez plus à chercher à différents endroits : définitions, évaluations, conseils, etc. Tout est là !

On vous explique tout dans cet article.👇


Définir la notion de programme chez Moha

Les programmes nous permettent d’apporter des connaissances aux individus de manière claire et concise.
En effet, chaque programme aborde une thématique en particulier. Dans un premier temps avec la définition d’un grand concept (l’anxiété) puis en abordant des sujets plus précis (les différentes formes d’anxiété). Enfin, en proposant des solutions pour agir dans l’intérêt d’atteindre un état de complet bien-être.

Chez Moha, il existe deux types de programmes : de sensibilisation et de prévention. Leur population cible et leurs objectifs sont différents.


Les programmes de sensibilisation

Ils visent le grand public et sont là pour informer sur un sujet.
Par exemple, dans notre premier programme, celui de la sensibilisation au bien-être, vous pourrez trouver :

  • Un article sur le sujet : Être bien dans sa tête, dans son corps et avec les autres
  • Une vidéo pour vous aider à agir sur votre bien-être
  • Un podcast réalisé par Quentin, cofondateur de Moha-app qui vous partage sa vision du bien-être


Tous ces contenus ont pour but de vous sensibiliser au bien-être, de vous faire prendre conscience de son importance et de vous proposer des outils pour agir.

Les programmes de prévention

Ces programmes sont plus spécifiques et ne sont pas destinés à « tout le monde ».

Soit un individu va se sentir concerné par une thématique et va s’orienter vers ce programme.
Par exemple, Céline est intéressée par l’arrivée d’un programme sur l’anxiété et se dirigera sans hésiter vers ce dernier. Alors que Laura n’ira pas d’elle-même.

Soit l’application Moha va proposer les programmes aux individus. En effet, les contenus de prévention apportent des informations précises sur une thématique et pourront vous être proposés selon vos besoins spécifiques en fonction de votre score bien-être.

Laura est très stressée par le bilan comptable qui arrive et ça se ressent au travers de son score bien-être, Moha-app va pousser, dans son feed, des contenus sur cette thématique.

Les programmes de prévention permettent aux individus d’obtenir des informations et des conseils précis sur une thématique en particulier. Alors que les programmes de sensibilisation abordent un sujet plus largement.


Comment sont construits les programmes ?

Les programmes sont composés de sessions.

On en retrouve 5 à 6 différentes selon les programmes.

Elles sont généralement organisées de la même façon :


  1. On définit les différents concepts, on apporte de la connaissance à l’individu
  2. On présente différents moyens d’évaluer les concepts grâce à des échelles par exemple
  3. On propose des solutions pour agir et devenir acteur de son bien-être
  4. Pour permettre aux individus qui le souhaitent d’aller plus loin, nous proposons des ressources complémentaires.


Chaque session est composée de plusieurs contenus, qui se présentent sous différents formats (podcast, vidéo, article, etc.).

Après vous avoir apporté du contenu théorique, des partages d’expériences ou encore des témoignages, nous vous proposons d’agir sur votre bien-être avec la mise en place d’actions concrètes, comme :

  • Remplir un outil qui permet d’évaluer votre niveau d’anxiété,
  • Identifier des manifestations probables de l’anxiété et leurs conséquences sur votre qualité de vie
  • Remplir les évaluations quotidiennes dans l’application Moha
  • Définir sa propre représentation du bien-être
  • Etc.


Comment est-ce que Moha utilise les sciences dans ses programmes ?

Dès le début de l’aventure, Moha s’est entouré de scientifiques pour développer son application.

Et c’est toujours le cas, notamment dans le cadre de la création des programmes. Pour ce faire, nous avons mis en place une méthodologie spécifique basée sur la recherche en psychologie et les sciences cognitives.
Le point de départ de la création des programmes est la littérature scientifique. Puis, chaque membre de l’équipe a son rôle à jouer jusqu’à la mise à disposition des contenus dans l’application.

C’est un vrai travail d’équipe !

Enfin à cela, nous ajoutons l’utilisation des sciences cognitives et comportementales pour :


  • Favoriser l’apprentissage de connaissances des individus.
  • Favoriser l’apprentissage de comportements par la mise en place d’habitudes.
  • Favoriser l’engagement proactif des individus dans la prise en main de leur bien-être et de leur santé, par la « gamification ».


Moha-app a à cœur d’aider chaque individu à atteindre un état de complet bien-être et c’est tout le but de ces programmes de sensibilisation et de prévention. C’est pourquoi chaque jour nous avons pour mission de rechercher, apprendre, vulgariser, créer, dans le but de vous transmettre le meilleur et de vous rendre acteur de votre bien-être.

D’ici quelques semaines, retrouvez nos premiers programmes dans l’application. En attendant, n’hésitez pas à consommer les contenus de sensibilisation déjà présents dans l’app’.

Quoi ? Vous n’avez pas encore testé l’application ? 😮
Profitez de 15 jours gratuits, en la téléchargeant sur l’App Store ou Play Store.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Quentin Ryckewaert
Quentin Ryckewaert

Quentin est l'un des deux co-fondateurs de Moha. C'est le référent des projets innovants en matière de prévention santé.

En savoir plus sur l'auteur